alimentação vegana exclui do cardápio todos os alimentos de origem animal, como carnes, ovos, leite e derivados, mel e gelatina, priorizando apenas o consumo de alimentos vegetais. Mais do que uma dieta, o veganismo é um estilo de vida, que prega o respeito a vida dos animais, por isso, o vegano não consome nenhum tipo de produto de origem animal ou que explore os animais.

Apesar de excluir diversos alimentos, a alimentação vegana pode ser variada e equilibrada nutricionalmente, sendo possível substituir refeições onívoras por veganas apenas com algumas adaptações.

vegana culinaria

Mas para ter um organismo saudável não basta consumir produtos veganos, é preciso seguir uma alimentação equilibrada e fugir da cultura da má alimentação. “Nós temos uma cultura muito ruim. Um onívoro [pessoa que comem carne], por exemplo, come pão com manteiga e café com leite no café da manhã, arroz, feijão, bife e batata no almoço e pão com presunto e queijo à noite, e aí se torna vegetariano. Se mantiver essa estrutura e só tirar a carne, vai comer pão com manteiga e café com leite, arroz, feijão, bife de soja e batata-frita, e ao invés de presunto e queijo, comerá pão com mortadela de soja e queijo. E dá para fazer a versão vegana de tudo isso, ou seja, a pessoa vai continuar com uma estrutura ruim da mesma forma”, explica Ana Ceregatti, nutricionista especializada em alimentação vegetariana e vegana.

Veja aqui diversas opções de receitas para veganos. Conheça o Livro 200 Receitas Veganas

Livro 200 Receitas Veganas

No Livro Digital 200 Receitas Veganas, você Encontrará as Melhores e mais Variadas Receitas com o Objetivo de manter uma Alimentação Equilibrada e Obter Melhor Qualidade de Vida para os Veganos.
Prepare Receitas Deliciosas, Saudáveis e o Melhor de tudo:Sem Carne ou Produtos de Origem Animal Preservando assim a sua Saúde.

Receitas-Veganas

Confira o Conteúdo Exclusivo do Livro 200 receitas veganas:

O Livro Digital 200 Receitas Veganas, está Separado em Categorias com Receitas
Indicadas para os Veganos Manterem uma alimentação Saudável e Balanceada.

200 receitas veganas

Veja o que está incluso no livro digital 200 Receitas Veganas:

bonus receitas veganas

  • 200 Opções entre as Mais Variadas e Saborosas Receitas para todas as Refeições do Dia é o que Você vai Encontrar neste Completo Livro Digital.
  • 50 Sobremesas Veganas: São 50 Excelentes Receitas de Sobremesas Veganas para Você não ter que se limitar Quando quiser desfrutar de Diversos Doces Saborosos.
  • Queijos Veganos: 10 Deliciosas Receitas de Queijos Veganos para você Saborear no Café da Manha ou até mesmo como Ingrediente nos mais Diversos e Apetitosos Tipos de Pratos.
  • Compre clicando aqui

Adquirindo o Livro Digital 200 Receitas Veganas você vai Receber Gratuitamente como Bônus o E-book 50 Sobremesas Veganas e Também o  E-book Queijos Veganos para ter muito mais alternativas em sua alimentalção.

O E-book 200 Receitas Veganas é Disponibilizado através do seu  E-mail para Você Acessar, Baixar ou Imprimir. Você pode ter Acesso ao seu Material de Qualquer Aparelho, de Onde Estiver e Quando Quiser.

Valor do Livro 200 Receitas Veganas + bônus:

Aproveite Agora a Oferta Exclusiva do 200 Receitas Veganas mais seus Bônus Exclusivos apenas R$67,90 ou 12 x de R$ 6,79 no cartão de crédito.

Garantia de Satisfação ou seu dinheiro de volta:

Estamos tão seguros que o conteúdo que preparamos para você nesse Livro Digital será um divisor de águas em sua vida que oferecemos para você 7 DIAS DE GARANTIA! A garantia é incondicional, sem taxas de devolução, sem multa, sem nada. Isso Mesmo! Queremos que você se sinta absolutamente seguro do que está comprando.